そろそろ本格的に寒いですね

インドの予防医学アーユルベーダでいうと冬の季節はヴァータが過剰傾向にあります。
ヴァータは風のエネルギー(乾燥性、運動性、軽性、冷性、粗性)
ヴァータが過剰になると、イメージ通り、皮膚や髪、眼が乾燥し、便秘にもなりやすくなります。

風は軽く、動きやすい性質です。「動きやすい」状態になり、心理的にも肉体的にも「動き」が出てきます。悪くいえば不安が強くなり気分が変動しやすく、気持ちだけが急に変化を求めたり、気分が変動しやすかったりする季節です。

ヨガポーズなら、前屈と後屈ポーズを組み合わせたり、ヴァータを減らすヴァーターヤアーサナ、ブリクシャアーサナなどが鎮静してくれます。

お風呂に長めに入ったり、オイルマッサージをしてあげると良いです
アロマオイルは甘い香りがヴァータを落ち着かせるでしょう

ヴァータにフォーカスしなくっても、バランスを整えるのが大切。ヨガの時間をもったり、白湯を飲むと吉　でっしょう

インドの予防医学アーユルヴェーダで重宝されているギーです。
簡単に作れます。スパイスやハーブを入れて薬用ギーにするのも◎

アーユルベーダのトリートメントや、クリームのようにも使われる様です。
アーユルベーダでいうオージャス（活気）を高め、、アグニ（消化の火）を高めます。胃炎・潰瘍・肝炎などの消化器疾患に効果があるとされています。

βカロチン、オレイン酸含まれた、クリーーンなオイル

本当はもっと澄んだ感じになる予定でしたが、点数をつけるならば60点ほどでしょうか

にんじんにつけよ〜　明日はにんじんが腰を抜かすほど安いのだ

どなたか拍手をしてくださっている、うれしいな

でもパソコンって謎がいっぱいです、最近画像載せるのに、数日するとばってんついて見られなくなるのは何故ですか？？

最近は、町田康さんにはまって、本とか音楽に感動しております

彼の音楽は、錯乱らしい　
ステキな方だわ♪


そういえば高校の時に聞いた歌で、ずーっと題名知りたいのがあって、(町田さんでなくて)

４人くらい？のグループで、海外の女の子で、

I LIKE YOUR SUSHI ---ってゆったり歌ってるの　寿司。

部活の時にかかってたんだけど笑　　

誰か知ってたら教えてください

ニーム茶同様、切らさず飲んでいるのが、このイラクサ茶です。

ニームのように苦くはないけれど、この色すごいでしょ。びっくりして着色してあるか問い合わせてしまいましたが、天然物100％です
これはちょっと時間おいたんだけどね、ほぼ黒のようだけれど、濃いーー、緑なんだよよ

昨日は、インストラクターのお友達の美宅玲子さんのレッスンに行きました

シャバアーサナもしっかり出来たからかな、眠りが短時間でも深くすっきりしている感じです。
素敵なレッスンを有り難うです

キャンドルなども癒しになるので、
夜に火をともすのですが、こないだ育てるキャンドルというのを見つけました。
今はほとんど揮発するものだけれど、これは見せるロウソクなので溶けた蝋が可愛らしいな

４色のカラーを使ってます。color drop キャンドル